entrenamiento

Amaneció con viento y el mar picadisimo, de a poco se fue calmando y tuvimos una hermosa tarde de playa.

Metí el dia 1 de natación con 40 minutos en total, 10 e/c + 2 x (1´bb con un brazo + 4 nado + 1´bb con el otro brazo + 4 crol progresivo) + 10 nado z1.

El mar movidísimo, como nunca tiraba hacia el norte, lo que avanzamos en 15 minutos para el sur lo nadamos en 5 minutos hacia el norte.

Un rato mas tarde 40 minutos z1 de atletismo con 4 cambios de ritmo.

y esto sería todo por hoy